Ginástica Laboral - Principais Benefícios

Fisiológicos

·         Possibilita melhor utilização das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficiência e menor gasto energético por movimento especifico

·         Promove o combate e prevenção das doenças profissionais

·         Promove o combate e prevenção do sedentarismo, estresse, depressão, ansiedade...

·         Melhora da flexibilidade, força, coordenação, ritmo, agilidade e a resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura

·         Promove a sensação de disposição e bem estar para a jornada de trabalho

·         Redução da sensação de fadiga no final da jornada

·         Contribui para a promoção da saúde e da qualidade de vida do trabalhador

·         Propicia através da realização dos exercícios características preparatórias, compensatórias e relaxantes no corpo humano

·         Bem como os principais benefícios fisiológico relacionados ao exercício sobre o sistemas cardíaco, respiratório, esquelético, entre outros bem documentados nas evidências científicas

Psicológicos

·         Motivação por novas rotinas

·         Melhora do equilíbrio biopsicológico

·         Melhora da auto-estima e da auto-imagem

·         Desenvolvimento da consciência corporal

·         Combate as tensões emocionais

·         Melhora da atenção e concentração as atividades desempenhadas

Sociais

·         Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe

·         Melhoria das relações interpessoais

Empresariais

·         Redução dos gasto com afastamento e substituição de pessoal

·         Diminuição de queixas, afastamentos médicos, acidente e lesões

·         Melhoria da imagem da instituição junto aos empregados e a sociedade

·         Maior produtividade

Benefícios da Atividade Física

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Quanto a duração dos efeitos fisiológicos
Nas vantagens fisiológicas
Nos efeitos sobre o organismo
Para à saúde
Na terceira idade
Na obesidade
Na hipertensão arterial
Nos efeitos psicológicos e cognitivos
Em sua vida diária

Na ginástica laboral

Cuidado com o sedentarismo
Nas evidências científicas

Atividade Física x Promoção da Saúde
Benefícios e Riscos da Atividade Física para Diabéticos

Orientação para Exercícios Físicos - Guia para o usuário

Overtraining ou Super treinamento

Fonte: http://www.saudeemmovimento.com.br